第48章 赵家练武天团1(第2/2 页)
最新玄幻小说小说：
家族巅峰驱逐我，我走了你们哭啥、
万道绝巅、
诸天百界，、
灵殇仙途、
轮回之我想修仙啊、
玄幻，从龙族公主表白开始、
百万倍反馈：我打造诸天最强族、
异世界：老教父的英雄之旅、
执刀破苍穹、
刚继承家主之位，获得无敌修为、
全职法师之青衣剑仙、
仙女姐姐别这样、
我在仙门开机甲、
开局小狱卒，被女魔头灌药、
我一条蛇，教出一群魔头很合理吧、
命运豹途、
葬仙劫、
叛宗后，我打造万古第一宗、
炼制真爱符，竟被别人用我身上？、
玄幻：皇后力挺，改变剧情就变强、
这个锻炼到平时两腿直立的时候照顾不到的细枝末节的肌肉。反正现在效果很好，管他啥理论呢，练就完事了。
然后是1.03重压版，这个碗碗创始人能跟老赵探讨了，“老赵，按你以前说的增强手臂肌肉，手指肌肉，我算是增强一倍不止了，但是我也没有特别练手指头，锻炼的时候，抓握吊，自然就跟着慢慢长力气了。你说我是再特别拿出一块时间单独练这些细枝末节的肌肉，还是就我现在的练法，分成三大部分，一天上半身，一天腰腹背，一天腿部的，细枝末节跟着涨，总体力量练到一定程度，再回过来补充这些细枝末节的短板？”
“我刚才试了你说的重压法，有点明白其中的味道了。我们平时快速爆发，包括正常走路，大肌肉块的力气消耗的没那么快，支撑的就比较标准。但是你这个重压憋气，能够快速消耗大肌肉快，支撑肌肉
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。